Ворог намагається знищити українську енергосистему. Військові та енергетики підготувалися до атак. Проте психологи радять і українцям вжити певних заходів.
«Окрім речей першої потреби — ліхтариків, батарейок, теплого одягу — варто подбати про те, як допомогти дітям здолати тривожність та зробити час без світла комфортним і затишним, наскільки це можливо», — зазначають психологи всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Матеріали психологи розробили у партнерстві з UNICEF Ukraine
Фахівці пояснюють, що страх темряви — це, з одного боку, віковий страх у дітей, з іншого — один із наслідків тривалого стресу. У темряві ми втрачаємо відчуття кордонів, тіла та орієнтацію в просторі. Будьте обережні з доторками до дитини. Перше, що необхідно зробити, — дати відчуття простору: «Стіни тут, стеля ось там».
Контроль повертає відчуття впевненості. Домовтеся з дитиною, за що вона буде відповідати — вмикати ліхтарик, дбати про свою іграшку чи улюбленця. А щоб відволікти дитину, запропонуйте пограти в ігри. Гра — найпростіший спосіб трансформувати напругу.
Раніше психологи розповідали, як підтримати дитину під час повітряної тривоги.
Наталка МАРКІВ, «Вечірній Київ»
Sourse: vechirniy.kyiv.ua
