Охочі опанують техніки саморегуляції. Фото: freepik.com
Учасникам розкажуть, як почати знову відчувати спокій, радість та любов.
Війна вплинула на психологічний стан киян — регулярні сирени, відключення світла, тривожність. Здається, як можна жити, якщо на фронті та від обстрілів щодня гинуть співвітчизники.
Цю тему розберуть на безкоштовному майстер-класі та відкритій лекції з психології «Війна: вчимося жити далі», що організовує Київський молодіжний центр та Департамент молоді та спорту.
Заняття проведе Тетяна Фокс — практикуючий психолог, клінічний психотерапевт, психосоматолог, сексолог, автор навчальних програм з психології та сексології.
Під час лекції учасники дізнаються, що таке травма, як інтегрувати та зцілити травматичний досвід, а також що таке ПТСР, як його виявити та подолати.
На майстер–класі поговорять про те, що таке медитація та як вона впливає на наше життя. Також розкажуть про техніки саморегуляції: заземлення, відчуття безпеки та спокою, дистанціювання від токсичних емоцій, внутрішні опори, ресурсний стан.
Коли: 17 грудня об 11:00
Де: IQ Business Center, вул. Болсуновська, 13-15
Участь безкоштовна. Обов’язкова реєстрація
Сімейне чаювання при свічках та різдвяний декор: прості поради від психіатра, як пережити блекаут.
Марія КАТАЄВА, «Вечірній Київ»
Sourse: vechirniy.kyiv.ua
